저탄고지 식단, 단맛은 포기해야 한다는 오해 저탄고지 식단(LCHF)을 실천할 때 가장 먼저 부딪히는 장벽 중 하나는 ‘간식’입니다. 특히 초콜릿과 같은 달콤한 간식은 탄수화물이 많다는 이유로 멀리해야 할 것처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 이는 정확한 정보가 아닙니다. 요즘은 저탄고지에 맞춘 키토 초콜릿이 다양하게 출시되고 있습니다. 올바른 제품을 알고 선택하기만 하면, 식단을 유지하면서도 달콤한 만족감을 누릴 수 있어요. 이 글에서는 저탄고지 식단을 방해하지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있는 키토 초콜릿의 구입 요령과 함께, 꼭 확인해야 할 성분과 선택 기준을 자세히 알려드릴게요. 키토 초콜릿이란? 키토 초콜릿은 ‘케토제닉’ 식단을 고려해 설계된 초콜릿으로, 설탕을 첨가하지 않거나 대체 감미료를 사용하고..
