저탄고지 다이어트 중 소주가 문제인 이유소주는 한국인에게 가장 익숙한 주류 중 하나이지만, 저탄고지(LCHF) 다이어트를 실천하는 사람에게는 좋은 선택이 아니다. 소주는 비교적 높은 탄수화물 함량으로 인해 혈당과 인슐린 수치를 급격히 올릴 수 있다. 인슐린 수치가 급격히 증가하면 체내 지방 연소가 억제되고, 이는 다이어트 효과를 떨어뜨리게 된다. 따라서, 저탄고지 식단 중에는 탄수화물이 낮은 주류나 음료를 선택하는 것이 필수적이다.또한, 소주는 칼로리가 높고 식욕을 촉진할 수 있어 과식을 유발할 가능성이 크다. 과도한 칼로리 섭취는 체중 감량 목표에 부정적인 영향을 미치므로, 소주 대신 보다 건강하고 탄수화물이 적은 대체 음료를 선택해야 한다.소주를 대체할 수 있는 저탄수화물 주류회를 먹을 때 소주 대신..
